Fragmento

Durante mucho tiempo se han realizado estudios en donde se demuestra que el ejercicio físico aeróbico, ya sea máximo o submáximo, tiene efectos fisiológicos en el metabolismo del ser humano; se ha demostrado que hay cambios cardiocirculatorios, en el volumen sanguíneo y en la hemoglobina, en la presión arterial, hay un aumento en el consumo máximo de oxigeno, en la ventilación pulmonar y en la frecuencia cardiaca, en el tejido conectivo (huesos, ligamentos y tendones, articulaciones y cartílago), lo que nos leva tener una mejor elasticidad, fuerza y resistencia. Pero también, uno de los efectos del ejercicio físico aeróbico es la reducción de los niveles de colesterol en al sangre, aunque esta reducción es mas acentuada en sujetos que parten con niveles elevados antes de un programa ejercicio, que en los sujetos que parten con cifras basales normales.

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2011-06-22   |   894 visitas   |   Evalua este artículo 0 valoraciones

Vol. 12 Núm.1. Enero-Abril 2011 Pags. 15-16 Boletin U.I.S.E.S.S. 2011; 12(1)